30λ μ§μ₯μ¬μ± μ£Όλͺ©! 20λ²λ‘ 100μΌ μ½λνλ μΊ‘μ μλλ‘λΈ λΉλ°β¨π
μ¬λ¬λΆ, λ§€μΌ μμΉ¨ μ·μ₯ μμμ "λ μ μ§?" κ³ λ―Όνλ μΌμ΄ λ무 νλμμ£ ? π€― νΉν 30λ μ§μ₯μ¬μ±μ΄λΌλ©΄ μ 무 ν¨μ¨μ±μ λ¬Όλ‘ , μΈλ ¨λ μ΄λ―Έμ§κΉμ§ μ κ²½ μ¨μΌ ν΄μ μ½λ κ³ λ―Όμ΄ λ°°κ° λ©λλ€. κ·Έλ λ€λ©΄, 20λ²λ‘ 100μΌκ° μ μ μ μλ μΊ‘μ μλλ‘λΈλ μ΄λ€κ°μ? π μ€λμ 30λ μ§μ₯μ¬μ±λ€μ μν μλ²½ν μΊ‘μ μλλ‘λΈ νμ©λ²κ³Ό μ€νμΌλ§ λΉλ°, κ·Έλ¦¬κ³ μ€μ μ λμλλ νμ ν κ°λ λ΄μμ΅λλ€! Let's go! π
π― μ€λ μ£Όμ μ§μ€ μκ°: μΊ‘μ μλλ‘λΈλ 무μμΈκ°μ?
μΊ‘μ μλλ‘λΈ(capsule wardrobe)λ μ΅μνμ μμ΄ν μΌλ‘ μ΅λνμ μ· μ‘°ν©μ λ§λ€μ΄λ΄λ μ·μ₯ ꡬμ±λ²μ λλ€. π·οΈ
- μ μ μ·μΌλ‘ λ€μνκ² μ μ μ μμ΄ μκ°·λΉμ©·κ³΅κ° μ μ½ π
- 30λ μ§μ₯μ¬μ±μ "κΉλ+νλ‘νμ λ" μ΄λ―Έμ§μ λ± λ§λ μ λ΅β¨
- λ§€μΌ μλ‘μ΄ λΆμκΈ°, μ€νμΌλ§ μ€νΈλ μ€ μμ΄ OK!π
μΆκ·Όλ£©λΆν° μ£Όλ§ μΊμ£ΌμΌ, μ½μ μ리κΉμ§ λͺ¨λ μνν μ μλ€λ©΄ λν λμ μκ² μ£ ? π
π 1. 20λ²λ‘ 100μΌ μ½λ κ°λ₯ν μΊ‘μ μλλ‘λΈ μ€κ³λ² β
1) μμ΄ν μΉ΄ν κ³ λ¦¬λ³ κΈ°λ³Έ ꡬμ±
κ΅¬λΆ | μμ΄ν μμ | μλ(μ΄ 20λ² κΈ°μ€) |
---|---|---|
μμ (λΈλΌμ°μ€/μ μΈ /λνΈ) | λ² μ΄μ§ μ μΈ 2, λνΈ 2, λΈλΌμ°μ€ 3 | 7λ² |
νμ (μ¬λμ€/μ€μ»€νΈ/λ°λ) | μ¬λμ€ 3, μ€μ»€νΈ 3, λ°λ 2 | 8λ² |
μμ°ν° | μ¬ν· 2, μ½νΈ 1 | 3λ² |
μνΌμ€ | κΈ°λ³Έ μνΌμ€ 2λ² | 2λ² |
2) μ»¬λ¬ μ‘°ν© κ³ λ €νκΈ° π¨
- μ€μ¬ μ»¬λ¬ 2κ°μ§ μ μ (μ: λ€μ΄λΉ, λ² μ΄μ§)
- μλΈ μ»¬λ¬ 3κ°μ§ μΆκ° (νμ΄νΈ, λΈλ, μΉ΄λ©)
- μ 체 ν€ μ‘°ν μ€μ, λ―Ήμ€λ§€μΉ κ°λ₯ μμ΄ν ꡬμ±
3) μμ¬μ μμ¦κ° λ§μΆκΈ°
- λ΄/κ°μμλ νΈλ μΉμ½νΈ, μ¬ν· μ€μ¬
- μ¬λ¦μ ν΅κΈ°μ± μ’μ 리λ¨/μ½νΌ μμ¬
- 겨μΈμ μΈ, μΊμλ―Έμ΄ νΌλ°© μμ¬
βΆοΈ ν¨μ νΈλ λ λ°μ΄ν° μ°Έκ³ : μ¬μ±μ§μ₯μΈ 70% μ΄μμ΄ μ€μ©μ±κ³Ό ν¨κ» μΈλ ¨λ λλμ μ€μμν©λλ€. (μΆμ²: λνλ―Όκ΅ ν¨μ μ°μ μ°κ΅¬μ)
π 2. μ λ¬΄λ³ μν©μ λ§λ μ€νμΌλ§ κΏνπ‘
β μΆκ·Όλ£© κΈ°λ³Έ μ€νμΌλ§ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
- κΉλν μ¬λμ€ + μ μΈ μ‘°ν©
- 무μ±μ κ³μ΄μ μ¬ν· νμ©μΌλ‘ λ¨μ ν μ΄λ―Έμ§
- λ―Έλλ© μ‘μΈμ리 (μκ³, κ°κ²°ν λͺ©κ±Έμ΄ λ±)
- νΈν νμ΄ν or λ‘μ°ν μ ννκΈ°
β λ―Έν /νλ μ ν μ΄μ 룩 ν¬μΈνΈ
- μνΌμ€ λλ λΈλΌμ°μ€+μ€μ»€νΈ μΈνΈ μ€νμΌλ§
- ν€ λ€μ΄λ 컬λ¬λ‘ μ λ’°κ° ↑
- κΉλν ν€μ΄ μ€νμΌκ³Ό μμν λ©μ΄ν¬μ
β μ£Όλ§ & μΌκ·Ό μΊμ£ΌμΌλ£©
- λ°λ ν¬μΈ +λνΈ λλ κ°λ건
- μ¬λ¦½μ¨, μ€λ컀μ¦λ‘ νΈμν¨ κ°μ‘°
- 무κ²μ§ μμ μμ°ν° μ°©μ©
μ€ν ν¬μΈνΈβ
- λ°μΌλ¦¬λ£©κ³Ό ν¬λ©λ£© κ°μ κ²½κ³λ₯Ό νμ€ν ꡬλΆν΄μ£Όλ©΄ λ€μν μν© λμ κ°λ₯!
π 3. 30λ μ§μ₯μ¬μ±μ μν λ·°ν° λ£¨ν΄ & μ€νμΌλ§ λ Ένμ° π
β κΈ°λ³Έ λ·°ν° μΌμ΄ λ¨κ³
- μμΉ¨ μΈμ ν μλΆ κ³΅κΈ
- κ°λ²Όμ΄ λ² μ΄μ€ λ©μ΄ν¬μ (μΏ μ μ»΄ν©νΈ μΆμ²)
- μμ°μ€λ¬μ΄ μμ΄ λ©μ΄ν¬μ (+μμ΄λΈλ‘μ° μ 리)
- μ₯μκ° μ μ§λλ ν΄νΈλ₯ 립 μ ν μ΄μ©
- κΉλν ν€μ΄ μ€νμΌλ§ (κ³ λ°κΈ° μ¬μ©λ², ν€μ΄ μ€μΌ νμ!)
β μΈμΆ μ μ΅μ’ 체ν¬ν¬μΈνΈ
- μ· μμκ³Ό 립 μ»¬λ¬ ν€ λ§€μΉ
- μ‘μΈμ리 κ³Όνμ§ μκ² λ°°μΉ
- λ°μ νΈν ꡬλ μ€λΉ
βΆοΈ λ·°ν° κ°μ΄λ μ°Έκ³ : νκ΅μ§μ₯μ¬μ±νλμ‘°ν© κ³΅μ λ·°ν° λ§€λ΄μΌ(www.kowcoa.or.kr/beauty)
π 4. 체νλ³ μΊ‘μ μλλ‘λΈ μΆμ² μμ΄ν π·οΈ
체ν | μΆμ² μμ΄ν | μ€νμΌλ§ ν |
---|---|---|
μ¬κ³Όν | ν체 κ°μ‘° μ¬λμ€, AλΌμΈ μ€μ»€νΈ | μμλ μ¬ννκ³ κΉλνκ² |
λͺ¨λμκ³ν | ν리 λΌμΈ μ λλ¬λλ μνΌμ€ | 벨νΈμ νμ΄ μ’μ μ¬ν· νμ© |
μΌκ°ν(μμΌκ°ν) | νλ μ΄ μ€μ»€νΈ, λΆλλ¬μ΄ μμ¬ μ μΈ | μ΄κΉ¨μ κ°μ‘° μ μ |
μ§μ¬κ°ν | λ μ΄μ΄λ μ€νμΌ, λ³Όλ₯¨κ° μλ μμ | ν리μ ν¬μΈνΈ μ£ΌκΈ° |
β ν¬μΈνΈ: λ΄ μ²΄νκ³Ό μ΄μΈλ¦¬λ μμ΄ν μ΄ μ½λ μ±κ³΅μ κ΄κ±΄μ λλ€!
π° 5. μμ° μ μ½κ³Ό ν¬μ μμ΄ν κ°μ΄λ πΈ
β ν©λ¦¬μ μΌν ν
- μ¨λΌμΈ ν¨μ λͺ° ν μΈ μμ¦ νμ© SNSλ‘ μΏ ν° λ° ν μΈνμ¬ μ 보 체ν¬
- μΈμΌ κΈ°κ°μλ κΈ°λ³Έ μμ΄ν μ°μ ꡬ맀
- νμ§ μ’μ λ² μ΄μ§ μμ΄ν μ ν¬μ (μ: κ³ κΈ μΈ μ½νΈ, ν΄λμ μ μΈ )
β ν¬μ κ°μΉ μλ μμ΄ν
- κ³ κΈμ€λ¬μ΄ μμ¬μ μ¬ν· νΉμ μ½νΈ
- μ λ§λ μ¬λμ€μ μ€μ»€νΈ
- λ€μ©λ μνΌμ€ νλ λ²
βΆοΈ μ λΆ μ§μμΌν° μ μ©μΉ΄λ μλ곡μ μλ΄ μ°Έκ³ : κ΅μΈμ² ννμ΄μ§(www.nts.go.kr)
π μ μ©ν μ°Έκ³ μλ£ & 곡μ μΆμ² λ§ν¬
- λνλ―Όκ΅ ν¨μ μ°μ μ§ν₯μ: www.kofia.or.kr
- νκ΅μ§μ₯μ¬μ±νλμ‘°ν© λ·°ν° λ§€λ΄μΌ: www.kowcoa.or.kr/beauty
- κ΅μΈμ² μ μ©μΉ΄λ μλ곡μ μλ΄: www.nts.go.kr
- νκ²½λΆ μΉνκ²½ μλ₯ κ°μ΄λ: me.go.kr – μ§μ κ°λ₯ν ν¨μ μ κ΄μ¬ μλ λΆκ» μΆμ²!
π ν΅μ¬ μ 리: 30λ μ§μ₯μ¬μ± μΊ‘μ μλλ‘λΈ μ±κ³΅ λΉλ² 5οΈβ£
β
νμ μμ΄ν
20κ°μ§ ꡬμ±μΌλ‘ μ΅λ 100μΌ μ½λ μ€ν
β
컬λ¬μ μμ¬ μ‘°νλ‘ λ€μν λ―Ήμ€λ§€μΉ κ°λ₯
β
체νλ³ λ§μΆ€ μμ΄ν
μΌλ‘ μ€νμΌ κ·Ήλν
β
λ―Έν
, μΆκ·Ό, μΊμ£ΌμΌ λ± μν©λ³ μ€νμΌλ§ μ μ©
β
ν©λ¦¬μ μΌνκ³Ό ν¬μ μμ΄ν
μ‘°ν©μΌλ‘ μμ° κ΄λ¦¬
π λ€μ λ¨κ³ μ μ
- λ΄ μ·μ₯μ μ κ²ν΄λ³΄μΈμ! λΆνμν μ·μ κ³Όκ°ν μ 리νκ³ , νμν μμ΄ν 리μ€νΈλ₯Ό λ§λμΈμ. π§Ή
- μΊ‘μ μλλ‘λΈ κΈ°λ³Έ μμ΄ν λΆν° νλμ© κ΅¬λ§€, μ‘°ν©ν΄λ³΄λ©° μ€νμΌ ν¬νΈν΄λ¦¬μ€λ₯Ό λ§λμΈμ.π
- λ§€μΌ μ½λμΌκΈ°(ζ₯θ¨) μμ± μΆμ²! μ¬μ§ μ°κ³ κΈ°λ‘ν΄μ λλ§μ μ€νμΌ λΆμ λ° κ°μ !πΈ
μ¬λ¬λΆμ 100μΌ κ°μ λ³μ , μ΄μ κ³§ μμλ κ±°μμ! πͺβ¨
μ€λλ μ€νμΌκ³Ό ν¨κ» νκΈ°μ°¬ ν루 보λ΄μΈμ! ππ
#30λν¨μ #μΊ‘μμλλ‘λΈ #μ§μ₯μ¬μ±λ£© #λ°μΌλ¦¬μ½λ #ν¨μ¨ν¨μ #λ―Έλλ©λ¦¬μ¦ #μ€νΌμ€λ£© #μ€νμΌν #μ½λκΏν #νκ΅μ§μ₯μΈ
μ§λ¬Έ μμΌμλ©΄ λκΈλ‘ λ¨κ²¨μ£ΌμΈμ!
ν¨κ» μμκ³ νΈμν μΆκ·Όλ£© λ§λ€μ΄λ³΄μμ~ πππ¬
μ΄μ κΈ λ³΄κΈ°!!
μ§μ₯μΈ μμΉ¨ 5λΆ μμ± μμ κ· ν νμ μλ¬λ TOP 8 ꡬμ±λ²
μ§μ₯μΈ μμΉ¨ 5λΆ μμ± μμ κ· ν νμ μλ¬λ TOP 8 ꡬμ±λ² π₯πͺ"μμΉ¨ μκ°μ΄ μλ€κ³ 건κ°ν μμ¬λ₯Ό ν¬κΈ°νμ ¨λμ?π±"λ°μ μ§μ₯μΈλ€μ νμ€μ΄μ£ . νμ§λ§ 5λΆ λ§μ λ§λ€ μ μμΌλ©΄μλ μμ κ°λ
6.asmrbita.com
μ€κ³ κ°κ΅¬ 리νΌμΌλ‘ μμ±νλ 컨ν ν¬λ¬λ¦¬ μ€νμΌλ§ 10κ°μ§ ν
μ€κ³ κ°κ΅¬ 리νΌμΌλ‘ μμ±νλ 컨ν ν¬λ¬λ¦¬ μ€νμΌλ§ 10κ°μ§ ν ποΈβ¨μ¬λ¬λΆ, μ€κ³ κ°κ΅¬ ν λ² μ―€μ κ΄μ¬ κ°μ Έλ³΄μ ¨λμ? π§ “μμ κ°κ΅¬λΌμ μ΄μ€λ½μ§ μμκΉ?” κ±±μ λ§μΈμ! μ€κ³ κ°κ΅¬ 리νΌλ§ μ
6.asmrbita.com