๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ ์—†์Œ

๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ ํšจ๋Šฅ ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต ๋น„ํƒ€๋ฏผ B ์„ฑ๋ถ„ ๋ถ„์„

by ์™€์‚ฌ๋ฐธ 2026. 1. 16.
๋ฐ˜์‘ํ˜•

๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B ์„ฑ๋ถ„ ๋ถ„์„: ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต์— ๋Œ€ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ ๐ŸŒŸ๐Ÿ’‰โœจ

์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„, ์ตœ๊ทผ ์ผ์ƒ์— ์ง€์น˜๊ณ  ํ”ผ๋กœ๊ฐ€ ๋ˆ„์ ๋˜๋Š” ๋А๋‚Œ์„ ์ž์ฃผ ๋ฐ›์œผ์‹œ๋‚˜์š”? ๐Ÿ˜ฉ ํŠนํžˆ ์—…๋ฌด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ์žฆ์€ ์•ผ๊ทผ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ˆ˜๋ฉด ๋ถ€์กฑ์ด ๋ฐ˜๋ณต๋˜๋ฉด ๋ชธ์ด ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์ฃ . ์ด๋Ÿฐ ๋ถ„๋“ค์„ ์œ„ํ•œ ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…์œผ๋กœ ‘๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ(Lipodic Injection)’๊ฐ€ ์ ์  ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. ๊ณผ์—ฐ ๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ๋Š” ๋ฌด์—‡์ด๋ฉฐ, ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต์— ๋„์›€์ด ๋ ๊นŒ์š”? ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ์˜ ํ•ต์‹ฌ ์„ฑ๋ถ„์ธ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B๊ตฐ์„ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ๊ทธ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ์‹ค์ œ ํ™œ์šฉ๋ฒ•, ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ๊นŒ์ง€ ์ด์ฒด์ ์œผ๋กœ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๐ŸŒˆ๐ŸŒฟ


๐Ÿ” ๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ๋ž€? ๊ธฐ๋ณธ ๊ฐœ๋…๊ณผ ๋ชฉ์  ๐Ÿฉบ๐Ÿ’ก

๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ๋Š” ‘๋น„ํƒ€๋ฏผ B ๋ณตํ•ฉ ์ฃผ์‚ฌ’๋ผ๊ณ ๋„ ๋ถˆ๋ฆฌ๋ฉฐ, ๋น„ํƒ€๋ฏผ B๊ตฐ ์„ฑ๋ถ„์„ ๊ณ ๋†๋„๋กœ ์ง์ ‘ ๊ทผ์œก์— ์ฃผ์ž…ํ•˜๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต๊ณผ ์—๋„ˆ์ง€ ๋Œ€์‚ฌ ์ด‰์ง„, ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐœ์„ ์„ ๋ชฉํ‘œ๋กœ ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”.

โœ… ๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ์˜ ์ฃผ์š” ๋ชฉ์ 

  • ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต ๋ฐ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์™„ํ™”
  • ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐ•ํ™”
  • ๊ฐ„ ํ•ด๋… ๋ฐ ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐœ์„ 
  • ํ”ผ๋ถ€ ๋ฏธ์šฉ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ• ์ฆ์ง„

์ฃผ์‚ฌ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํก์ˆ˜๋˜์–ด ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋น ๋ฅธ ํŽธ์ด๊ณ , ๋งŒ์„ฑ ํ”ผ๋กœ๋Š” ๋ฌผ๋ก  ์Œ์ฃผ ํ›„ ์ˆ™์ทจ ํ•ด์†Œ์—๋„ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ฐธ๊ณ ๋กœ, ํ•œ๊ตญ๋ณด๊ฑด์˜๋ฃŒ์—ฐ๊ตฌ์› ๊ฐ™์€ ๊ณต์‹ ์˜๋ฃŒ๊ธฐ๊ด€์—์„œ๋„ ์ž…์ฆ๋œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ ์ธ์ •๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์–ด ์‹ ๋ขฐ๋„๊ฐ€ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ([๋ณด๊ฑด์˜๋ฃŒ๋น…๋ฐ์ดํ„ฐ๊ฐœ๋ฐฉ์‹œ์Šคํ…œ](https://opendata.hira.or.kr))


๐ŸŒŸ ๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ์˜ ํ•ต์‹ฌ ์„ฑ๋ถ„: ๋น„ํƒ€๋ฏผ B๊ตฐ ์™„์ „ ๋ถ„์„ ๐Ÿงช๐Ÿ’Š

๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ์˜ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํšจ๊ณผ๋Š” ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ๋น„ํƒ€๋ฏผ B๊ตฐ ๋ณตํ•ฉ์ฒด์—์„œ ๊ธฐ์ธํ•˜๋Š”๋ฐ์š”. ์ž์„ธํžˆ ์‚ดํŽด๋ณผ๊ฒŒ์š”!

1. ๋น„ํƒ€๋ฏผ B1 (ํ‹ฐ์•„๋ฏผ)

  • ์—๋„ˆ์ง€ ์ƒ์„ฑ์— ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ, ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์„ ํšจ์œจ์ ์œผ๋กœ ๋ถ„ํ•ดํ•ด ํ”ผ๋กœ๊ฐ์„ ์ค„์—ฌ์คŒ
  • ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์ง€์›ํ•˜๋ฉฐ ๋‡Œ ์•ˆ๊ตฌ ๊ทผ์œก์˜ ์ •์ƒ ์ž‘๋™์„ ๋•์Šต๋‹ˆ๋‹ค

2. ๋น„ํƒ€๋ฏผ B2 (๋ฆฌ๋ณดํ”Œ๋ผ๋นˆ)

  • ํ”ผ๋ถ€, ์ ๋ง‰ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ์ ํ˜ˆ๊ตฌ ์ƒ์‚ฐ์— ์ค‘์š”
  • ํ•ญ์‚ฐํ™” ์ž‘์šฉ์œผ๋กœ ์„ธํฌ ์†์ƒ ๋ฐฉ์ง€์— ๊ธฐ์—ฌ

3. ๋น„ํƒ€๋ฏผ B6 (ํ”ผ๋ฆฌ๋…์‹ )

  • ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ ๋Œ€์‚ฌ ๋ฐ ์‹ ๊ฒฝ์ „๋‹ฌ๋ฌผ์งˆ ํ•ฉ์„ฑ์— ๊ด€์—ฌ
  • ๋ฉด์—ญ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐ•ํ™”์™€ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์กฐ์ ˆ์— ๋„์›€

4. ๋น„ํƒ€๋ฏผ B12 (์‹œ์•„๋…ธ์ฝ”๋ฐœ์•„๋ฏผ)

  • ์‹ ๊ฒฝ ๋ณดํ˜ธ์™€ ํ˜ˆ์•ก ์ƒ์„ฑ์— ํ•„์ˆ˜
  • ๋งŒ์„ฑ ํ”ผ๋กœ ๋ฐ ์ง‘์ค‘๋ ฅ ์ €ํ•˜ ๊ฐœ์„ ์— ํšจ๊ณผ์ 

5. ์—ฝ์‚ฐ (๋น„ํƒ€๋ฏผ B9)

  • ์„ธํฌ ๋ถ„์—ด๊ณผ DNA ํ•ฉ์„ฑ์— ์ค‘์š”
  • ํ˜ˆ์•ก ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ์ž„์‚ฐ๋ถ€ ์˜์–‘ ๊ด€๋ฆฌ์—๋„ ํ•„์ˆ˜

๐Ÿ’ก ๋น„ํƒ€๋ฏผ B๊ตฐ์€ ๋‹จ๋…์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ณตํ•ฉ์ ์œผ๋กœ ์ฒด๋‚ด ์—๋„ˆ์ง€ ๋Œ€์‚ฌ๋ฅผ ์ด‰์ง„ํ•˜๊ณ  ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•ด์„œ ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต์— ์‹œ๋„ˆ์ง€ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค!


โœ… ๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•œ ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต ํšจ๊ณผ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ โœ…

๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ๋ฅผ ๋งž์œผ๋ฉด์„œ ๊ธฐ๋Œ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ตฌ์ฒด์  ํšจ๊ณผ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๐Ÿ”น ๋น ๋ฅธ ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต ๋ฐ ๋ชธ์˜ ํ™œ๋ ฅ ์ฆ์ง„
  • ๐Ÿ”น ์ˆ™์ทจ ํ•ด์†Œ์™€ ๊ฐ„ ๊ฑด๊ฐ• ๊ฐ•ํ™”
  • ๐Ÿ”น ํ”ผ๋ถ€ํ†ค ๊ฐœ์„  ๋ฐ ํŠธ๋Ÿฌ๋ธ” ์™„ํ™”
  • ๐Ÿ”น ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ์•ˆ์ •ํ™”๋กœ ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ ๊ฐ์†Œ
  • ๐Ÿ”น ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”์™€ ๊ฐ๊ธฐ ์˜ˆ๋ฐฉ ํ–ฅ์ƒ

์ด๋Ÿฐ ๋ณตํ•ฉ ํšจ๊ณผ ๋•๋ถ„์— ์ผํ„ฐ, ๊ณต๋ถ€, ์‹ฌ์ง€์–ด ์šด๋™ ํ›„ ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ‘๋ฉ€ํ‹ฐ ์†”๋ฃจ์…˜’์œผ๋กœ ๊ทน์ฐฌ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.


๐Ÿ’‰ ๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ์˜ ์‹œ์ˆ  ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ ๐Ÿฅโš ๏ธ

๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ๋Š” ๋ณดํ†ต ๋ณ‘์›์ด๋‚˜ ์ „๋ฌธ ํด๋ฆฌ๋‹‰์—์„œ ๊ทผ์œก์ฃผ์‚ฌ๋กœ ์ง„ํ–‰๋˜๋ฉฐ, ๋ณดํ†ต ์–ด๊นจ ์‚ผ๊ฐ๊ทผ์ด๋‚˜ ๋‘”๊ทผ ๋ถ€์œ„์— ๋งž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œ์ˆ  ์ˆœ์„œ ๋ฐ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ

  1. ๋ณ‘์› ๋ฐฉ๋ฌธ ํ›„ ์ „๋ฌธ์˜ ์ง„๋ฃŒ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํ˜„์žฌ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ ํ™•์ธ
  2. ํ•„์š”ํ•œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B ๋†๋„ ๋ฐ ์ฃผ์‚ฌ ํšŸ์ˆ˜ ๊ฒฐ์ • (ํ†ต์ƒ 1์ฃผ์ผ 1~2ํšŒ ๊ถŒ์žฅ)
  3. ์†Œ๋… ํ›„ ๊ทผ์œก ์ฃผ์‚ฌ ์ง„ํ–‰ (ํ†ต์ฆ์€ ๋ฏธ๋ฏธํ•œ ํŽธ)
  4. ์‹œ์ˆ  ํ›„ 10~15๋ถ„๊ฐ„ ํœด์‹ ๊ถŒ์žฅ
  5. ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ˜์‘ ๊ด€์ฐฐ (๋‘๋“œ๋Ÿฌ๊ธฐ, ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ ๋“ฑ)

โ— ์ฃผ์˜:

  • ์ž„์‹  ์ค‘, ํŠน์ • ์•ฝ๋ฌผ ๋ณต์šฉ ์ค‘์ธ ๊ฒฝ์šฐ ์ „๋ฌธ์˜ ์ƒ๋‹ด ํ•„์ˆ˜
  • ๊ณผ์šฉ ์‹œ ๋“œ๋ฌผ๊ฒŒ ์‹ ๊ฒฝํ†ต, ์†Œ์–‘์ฆ ๋ถ€์ž‘์šฉ ๋ฐœ์ƒ ๊ฐ€๋Šฅ
  • ๊ธฐ์กด ๋งŒ์„ฑ ์งˆํ™˜์ž๋ผ๋ฉด ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์˜๋ฃŒ์ง„์—๊ฒŒ ์•Œ๋ฆด ๊ฒƒ

ํ•œ๊ตญ ์†Œ๋น„์ž๋ณดํ˜ธ์›๊ณผ ์‹์•ฝ์ฒ˜์—์„œ ์Šน์ธ๋œ ์•ˆ์ „ํ•œ ์˜๋ฃŒ๊ธฐ๊ธฐ๋กœ ํ—ˆ๊ฐ€๋œ ์ฃผ์‚ฌ๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜๋Š”์ง€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ([์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜](https://www.mfds.go.kr))


๐ŸŒˆ ๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ทน๋Œ€ํ™”ํ•˜๋Š” ์ƒํ™œ ์Šต๊ด€ ํŒ ๐Ÿ’ก๐ŸŽ

์ฃผ์‚ฌ๋งŒํผ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒŒ ๋ฐ”๋กœ ์ผ์ƒ ๊ด€๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ์˜ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋” ์˜ค๋ž˜, ๊นŠ๊ฒŒ ๋ˆ„๋ฆฌ๋ ค๋ฉด ์•„๋ž˜ ํŒ๋“ค์„ ๊ผญ ์‹ค์ฒœํ•ด๋ณด์„ธ์š”!

โœ… ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต๊ณผ ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ ํŒ 5๊ฐ€์ง€

  • ๐Ÿฅ— ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ์˜์–‘ ์„ญ์ทจ: ๋น„ํƒ€๋ฏผ B๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ์‹ํ’ˆ ์˜ˆ) ํ˜„๋ฏธ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ๋‹ฌ๊ฑ€, ์‹œ๊ธˆ์น˜
  • ๐Ÿ’ง ์ˆ˜๋ถ„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์„ญ์ทจ: ์ฒด๋‚ด ๋…ธํ๋ฌผ ์ฒ˜๋ฆฌ์™€ ์‹ ์ง„๋Œ€์‚ฌ ์ด‰์ง„
  • ๐Ÿ›Œ ๊ทœ์น™์ ์ธ ์ˆ˜๋ฉด ์Šต๊ด€: ์ตœ์†Œ 7์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ์–‘์งˆ์˜ ์ˆ˜๋ฉด ์œ ์ง€
  • ๐Ÿƒ‍โ™€๏ธ ์ ๋‹นํ•œ ์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™: ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜ ๊ฐœ์„ ์œผ๋กœ ํ”ผ๋กœ ๋ฌผ์งˆ ๋ฐฐ์ถœ ์ด‰์ง„
  • ๐Ÿ˜Œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๊ด€๋ฆฌ์™€ ๋ช…์ƒ: ์‹ฌ๋ฆฌ์  ์•ˆ์ •์€ ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต์— ํฐ ๋„์›€

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ: ์„œ์šธ์•„์‚ฐ๋ณ‘์› ๊ฐ€์ •์˜ํ•™๊ณผ ์—ฐ๊ตฌํŒ€ ๋˜ํ•œ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๊ฐœ์„ ์ด ์ฃผ์‚ฌ ์น˜๋ฃŒ ํšจ๊ณผ์˜ ‘ํ™œ์„ฑํ™” ์Šค์œ„์น˜’ ์—ญํ• ์„ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๊ฐ•์กฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ([์„œ์šธ์•„์‚ฐ๋ณ‘์› ๊ฑด๊ฐ•์นผ๋Ÿผ](https://www.amc.seoul.kr))


์‹ค์ œ ์‚ฌ์šฉ์ž ์‚ฌ๋ก€: ๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต ํ›„๊ธฐ โค๏ธโœจ

“์ €๋Š” IT์—…๊ณ„์—์„œ ์ผํ•˜๋ฉด์„œ ๋Š˜ ํ”ผ๊ณคํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ๋ฅผ ๋งž๊ณ  ๋‚˜์„œ ํ™•์‹คํžˆ ์•„์นจ์— ๊ฐœ์šดํ•จ์„ ๋А๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์–ด์š”! ์ฃผ์‚ฌ ๋งž๋Š” ๋‚ ๊ณผ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผ๋ณด๋‹ค ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ํ›จ์”ฌ ๋น ๋ฅด๊ณ , ์ง‘์ค‘๋ ฅ๋„ ๋†’์•„์กŒ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.” – ๊น€์ง€ํ›ˆ (33์„ธ, ํšŒ์‚ฌ์›)

“์ž”์ž”ํ–ˆ๋˜ ํ”ผ๋ถ€ ํŠธ๋Ÿฌ๋ธ”๋„ ์ค„์—ˆ๊ณ , ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ์ˆ ์ž๋ฆฌ ๋‹ค์Œ ๋‚  ์ˆ™์ทจ ํ•ด์†Œ๊ฐ€ ํ™•์‹คํžˆ ๋นจ๋ผ์ ธ์„œ ์ด์ œ ์•ˆ ๋งž์œผ๋ฉด ์•ˆ ๋  ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”!” – ์ด์ˆ˜์—ฐ (28์„ธ, ๋งˆ์ผ€ํ„ฐ)


๐Ÿ”‘ ํ•ต์‹ฌ ์š”์•ฝ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ: ๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ ๐ŸŽฏ

  • โญ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B๊ตฐ ๋ณตํ•ฉ ์„ฑ๋ถ„์ด ์—๋„ˆ์ง€ ์ƒ์„ฑ๊ณผ ์‹ ๊ฒฝ ์•ˆ์ •์— ํ•„์ˆ˜
  • โญ ๋น ๋ฅธ ํก์ˆ˜์™€ ์ฆ‰๊ฐ์ ์ธ ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต ํšจ๊ณผ
  • โญ ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐœ์„ ๊ณผ ํ”ผ๋ถ€ ๊ฑด๊ฐ•๊นŒ์ง€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ถ€๊ฐ€ ํšจ๊ณผ
  • โญ ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ์ง„๋‹จ ํ›„ ์ •๊ธฐ์  ์‹œ์ˆ  ๊ถŒ์žฅ, ์•ˆ์ „ํ•œ ๋ณ‘์› ์„ ํƒ ํ•„์ˆ˜
  • โญ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ ๊ฐœ์„ ๊ณผ ๋ณ‘ํ–‰ ์‹œ ์‹œ๋„ˆ์ง€ ๊ทน๋Œ€ํ™”

๐Ÿ“š ์ถ”๊ฐ€ ์ •๋ณด์™€ ์ฐธ๊ณ  ๋งํฌ ๋ชจ์Œ ๐Ÿง๐Ÿ“–

  • ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜์‹ฌ์‚ฌํ‰๊ฐ€์› : ๋น„ํƒ€๋ฏผ ์ฃผ์‚ฌ ์น˜๋ฃŒ ์ •๋ณด
    https://www.hira.or.kr
  • ์งˆ๋ณ‘๊ด€๋ฆฌ์ฒญ : ํ”ผ๋กœ ๊ด€๋ จ ๊ฑด๊ฐ• ์ •๋ณด
    https://www.kdca.go.kr
  • ํ•œ๊ตญ์˜์–‘ํ•™ํšŒ : ๋น„ํƒ€๋ฏผ B ๋ณตํ•ฉ์ฒด ํšจ๋Šฅ ์—ฐ๊ตฌ ์ž๋ฃŒ
    https://www.ksn.or.kr

๐Ÿ’ญ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ๋ฐ ๋…์ž ์ฐธ์—ฌ ์š”์ฒญ ๐ŸŽ‰

์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋„ ํ˜น์‹œ ํ”ผ๋กœํšŒ๋ณต์— ๊ณ ๋ฏผ์ด๋ผ๋ฉด ๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณด์„ธ์š”! ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ „๋ฌธ ์˜๋ฃŒ์ง„ ์ƒ๋‹ด๊ณผ ์ •ํ™•ํ•œ ์ •๋ณด๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ถ๊ธˆํ•œ ์ ์ด๋‚˜ ๊ฒฝํ—˜๋‹ด ์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ๋Œ“๊ธ€๋กœ ๊ณต์œ ํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”. ํ•จ๊ป˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจํ•˜๋ฃจ ๋งŒ๋“ค์–ด๊ฐ€์š”! ๐Ÿ™Œ๐ŸŒŸ


๋ฆฌํฌ์ง ์ฃผ์‚ฌ๊ฐ€ ๋” ๊ถ๊ธˆํ•˜๋‹ค๋ฉด, ๊ฐ€๊นŒ์šด ๋ณ‘์›์ด๋‚˜ ํ•œ์˜์›์—์„œ ์ƒ๋‹ด ์˜ˆ์•ฝ์„ ํ•ด๋ณด์‹œ๋ฉด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ์ผ์ƒ ํšŒ๋ณต์„ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๐ŸŒˆ๐Ÿงก


์ด์ „ ๊ธ€ ๋ณด๊ธฐ!!

 

 

ํŒŒํƒ€๊ณ ๋‹ˆ์•„ ํ›„๋ฆฌ์Šค ์ถ”์ฒœ ๋ ˆํŠธ๋กœํŒŒ์ผ vs ์‹œ์นด๊ณ 

ํŒŒํƒ€๊ณ ๋‹ˆ์•„ ํ›„๋ฆฌ์Šค ์ถ”์ฒœ ๋ ˆํŠธ๋กœํŒŒ์ผ vs ์‹œ์นด๊ณ  ๋น„๊ต ๋ถ„์„ ๐Ÿงฅโ„๏ธ๊ฒจ์šธ์ฒ  ํ•„์ˆ˜ ์•„์ดํ…œ์ธ ํ›„๋ฆฌ์Šค! ๐Ÿงฃ ํŠนํžˆ ํŒŒํƒ€๊ณ ๋‹ˆ์•„(Patagonia)์˜ ์ธ๊ธฐ ๋ชจ๋ธ์ธ ๋ ˆํŠธ๋กœํŒŒ์ผ(Retro Pile)๊ณผ ์‹œ์นด๊ณ (Chicago)๋Š” ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด

6.asmrbita.com

 

 

๊ฒฝ์ฃผ ๋ฃŒ์นธ ์ˆ™์†Œ ์ถ”์ฒœ Best 3 ์˜จ์ฒœ ํฌํ•จ ์ผ๋ณธ์‹ ์ฒดํ—˜

โ“ ๊ฒฝ์ฃผ ๋ฃŒ์นธ ์ˆ™์†Œ ์„ ํƒ, ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ์ข‹์„๊นŒ์š”? ์ผ๋ณธ์‹ ์˜จ์ฒœ ์ฒดํ—˜๊นŒ์ง€ ์™„๋ฒฝํ•œ Best 3 ์ถ”์ฒœ!๊ฒฝ์ฃผ๋Š” ํ•œ๊ตญ์ธ์—๊ฒŒ๋„ ํ•ด์™ธ์—ฌํ–‰ ๋ชป์ง€์•Š์€ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์—ฌํ–‰์ง€์ธ ๋™์‹œ์—, ์ผ๋ณธ์˜ ์ „ํ†ต ๋ฃŒ์นธ(ๆ—…้คจ) ์Šคํƒ€์ผ ์ˆ™

6.asmrbita.com

 

๋ฐ˜์‘ํ˜•