μλ νμΈμ! μ€λμ λ§μ μνμκ³Ό νλΆλͺ¨λλ€μ΄ κΆκΈν΄νλ κ°μ²λνκ΅(κ°μ²λ) μμλ±κΈμ λν΄ κΉμ΄ μκ³ μΉκ·Όνκ² νμ΄λ³΄λ € ν©λλ€. νΉν μλ, μ½λ, κ°νΈλμ ν©κ²©μ μ 보λ₯Ό μ€μ¬μΌλ‘ κΌΌκΌΌν λΆμν ν λ°μ. ππ©βοΈ
“λ΄ μ μλ‘ κ°μ²λ μλ, μ½λ, κ°νΈλ μ€ μ΄λλ₯Ό λ Έλ €λ³ΌκΉ?” νΉμ “μμ μ§μ μ λ΅ μ΄λ»κ² μΈμμΌ ν κΉ?” νλ κ³ λ―Ό, λͺ¨λλ€ ν΄λ³Έ μ μμ£ ? π€ κ·Έλμ μ€λμ κ·Έ κΆκΈμ¦μ νμ€ν ν΄κ²°ν΄λ릴κ²μ!
π κ°μ²λνκ΅ μμμ ν μ΄μ 리 λ° μμ½κ°νΈκ³μ΄ νΉμ§ π₯π
β κ°μ²λ μμ μ ν μ£Όμ ν¬μΈνΈ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
- πΉ νμλΆκ΅κ³Όμ ν: λ΄μ μ±μ μ€μ¬, λΉκ΅κ³Ό νλ μΌλΆ λ°μ
- πΉ νμλΆμ’ ν©μ ν: μκΈ°μκ°μμ λ©΄μ μ€μ, μ±μ₯ κ³Όμ λ° μΈμ± νκ°
- πΉ λ Όμ μ ν(μΌλΆ νκ³Ό μ μ©): λ Όλ¦¬μ μ¬κ³ λ ₯κ³Ό λ¬Έμ ν΄κ²° λ₯λ ₯ μ€μ
β μμ½κ°νΈκ³μ΄ (μμκ³Ό·μ½νκ³Ό·κ°νΈνκ³Ό) νΉμ§
- λλΆλΆ νμλΆκ΅κ³Όμ μ’ ν©μ νμμ μ λ°
- κ²½μλ₯ λκ³ λ΄μ λ±κΈ λ°μ λΉμ€ νΌ
- λ©΄μ λ° μκΈ°μκ°μ μ€λΉ μ² μ ν΄μΌ ν©κ²© κ°λ₯μ± ↑
- μ€κΈ°μνμ μμ§λ§ μλ₯μ λ©΄μ μμ μ°¨λ³ν νμ
π κ°μ²λ μμκ³Ό μμ ν©κ²©μ λΆμ (2023~2024λ κΈ°μ€) π©Ί
μ νλͺ | ν©κ²© νκ· λ±κΈ | νΉμ§ λ° ν |
---|---|---|
νμλΆκ΅κ³Ό | 1.2 ~ 1.5 | λ΄μ μ΅μμκΆ νμ, κ³Όν μ°μμ μ 리 |
νμλΆμ’ ν© | 1.5 ~ 1.8 | μκΈ°μκ°μμ λ©΄μ μ€λΉ μ² μ νμ |
λ Όμ μ ν | λ―Έμ μ© | - |
π ν¬μΈνΈ μ 리:
μμκ³Όλ μ κ΅ μμκΆ νμλ€μ΄ λͺ°λ¦¬λ λ§νΌ λ΄μ λ±κΈ 1μ λ μ΄λ°μ΄ κΈ°λ³Έμ
λλ€. νΉν κ³Όννꡬ μμ μ±μ μ΄ μ’μΌλ©΄ κ²½μλ ₯μ΄ λ§€μ° λμμ§λλ€.
π μ½νκ³Ό μμ ν©κ²©μ & μ€λΉ κΏν π
β μ΅κ·Ό 2λ κ° νμλΆκ΅κ³Ό ν©κ²©μ
- νκ· λ±κΈ: μ½ 1.6 ~ 2.0
- κ³Όν λ° μν κ΄λ ¨ κ³Όλͺ© λ΄μ μ€μλ λμ
β νμλΆμ’ ν© μ ν
- μκΈ°μκ°μμμ ‘μ§μ λκΈ°’μ ‘μ§λ‘ κ³ν’ ꡬ체μ μΌλ‘ μμ±ν΄μΌ ν¨
- λ©΄μ μμλ μ 곡 κΈ°μ΄ μ΄ν΄λ νκ° κ°λ₯μ± λμ
β νΉλ³ ν:
μ½λλ μλͺ
κ³Όν λΆμΌ κ΄μ¬λλ₯Ό 보μ¬μ£Όλ λΉκ΅κ³Ό νλ(λ΄μ¬νλ, μ°κ΅¬ νλ‘μ νΈ λ±)μ΄ ν° νλ¬μ€ μμΈμ
λλ€! λν μμ΄ λ
ν΄ λ₯λ ₯λ κΎΈμ€ν ν€μλμΈμ.
π©βοΈ κ°νΈνκ³Ό μμ κ²½μλ₯ λ° ν©κ²©μ μλ΄ π₯
μ νλͺ | ν©κ²© νκ· λ±κΈ | μ£Όμ μ°Έκ³ μ¬ν |
---|---|---|
νμλΆκ΅κ³Ό | 2.0 ~ 2.5 | λ΄μ κ΄λ¦¬ λ° μνκΈ°λ‘λΆ μΆ©μ€ νμ |
νμλΆμ’ ν© | 2.5 ~ 3.0 | μΈμ±λ©΄μ λΉμ€ ν¬λ―λ‘ νλ μ€μ |
π λΆμ:
κ°νΈνκ³Όλ λ€λ₯Έ 보건κ³μ΄λ³΄λ€ λ€μ λμ λ΄μ λ±κΈκΉμ§λ νμ©λλ νΈμ
λλ€λ§, λ©΄μ μμ μΈμ±κ³Ό μ΄μ μ μ νννλ κ² κ΄κ±΄μ
λλ€.
π κ°μ²λ μμ μ§μ μ κΌ κΈ°μ΅ν΄μΌ ν 체ν¬λ¦¬μ€νΈ πβ¨
β
λ³ΈμΈ λ΄μ λ±κΈ νμ€μ μΌλ‘ νμ
νκΈ°
β
μ§μ νκ³Όλ³ μ΅κ·Ό μ
κ²° λ°μ΄ν° λ°λμ νμΈνκΈ°
β
λΉκ΅κ³Ό νλ(λ΄μ¬, λ
μ, λμ리) κΈ°λ‘ κΌΌκΌΌν μμ±νκΈ°
β
μκΈ°μκ°μ μ§μνκ³ κ΅¬μ²΄μ μΌλ‘ μμ±νκΈ°
β
λ©΄μ λλΉ λͺ¨μ μ§λ¬Έ μ°μ΅ λ°λ³΅νκΈ°
π’ κ°μ²λνκ΅ μμ½κ°νΈκ³μ΄ μμ μ§μ λ¨κ³λ³ μ λ΅
1οΈβ£ μ§μ νκ³Ό μ ν: μμ μ μ±μ ν κΈ°λ° κ°κ΄μ νλ¨λΆν° μμ!
2οΈβ£ μ
κ²° λ°μ΄ν° λΆμ: μ΅κ·Ό 3λ
μ
κ²° μλ£λ₯Ό μ λΆ κ³΅μ μ¬μ΄νΈμμ κΌ νμΈνμΈμ! (νκ΅κ΅μ‘κ°λ°μ KEDI)
3οΈβ£ μλ₯ μ€λΉ: μμμμ μΆμ²μλ ‘λ’λ₯Ό κ°μ₯ μ λλ¬λΌ λ°©λ²μΌλ‘ ꡬμ±ν κ²!
4οΈβ£ λ©΄μ μ€λΉ: μμ μ§λ¬Έ 리μ€νΈ λ§λ€μ΄ μΉκ΅¬λ λ©ν μ λ°λ³΅ μ°μ΅νκΈ° (μ: μ 곡 κ΄λ ¨ μ§λ¬Έ, μΈμ± μ§λ¬Έ)
5οΈβ£ μ΅μ’
μ§μ κ²°μ ν μ μΆ λ§κ°μΌ μμ
π― κ°μ²λ μμ½κ³μ΄ ν©κ²©μ μν κΏν TOP 5 π―
β κΎΈμ€ν λ΄μ κ΄λ¦¬ - ν λ² λ¨μ΄μ§ λ±κΈ ν볡 μ΄λ €μ°λ νμ μ±μ€ν!
β λΉκ΅κ³Ό νλ λ€μν - λ¨μ λ΄μ¬ μλ μ 곡 κ΄λ ¨ κ²½ν μκΈ° νμ!
β μκΈ°μκ°μ λ§μΆ€ μμ± - κ° νκ³Ό νΉμ±μ λ§μΆ° μ€ν 리ν
λ§ μμ±νμ!
β λ©΄μ νλ μ κ² - λΉλΉνμ§λ§ κ²Έμν μμΈλ‘ μνλ©΄ νΈκ° μμΉ!
β μ 보 μ
λ°μ΄νΈ μ£ΌκΈ°μ νμΈ - λμ
μ μ±
λ³κ²½ λμνλ €λ©΄ λ§€λ
μ΅μ μ 보 νμ!
π κ΄λ ¨ 곡μ μ 보 μ¬μ΄νΈ λͺ¨μ ππ
- νκ΅λνκ΅μ‘νμν λνμ νμ 보ν¬νΈ λμ μ 보 – λμ μ ν μλ΄ λ° λνλ³ μ κ²° λ°μ΄ν° μ 곡
- κ΅μ‘λΆ λμ μ μ± νμ΄μ§ – κ΅μ‘ μ μ± λ° κ³΅μ§μ¬ν μ΅μ μ 보 νμΈ κ°λ₯
- κ°μ²λνκ΅ μ νμ² κ³΅μ ννμ΄μ§ – λͺ¨μ§ μκ° λ° μμΈ μ ν μλ΄ μ§μ νμΈ νμ
β κ²°λ‘ : κ°μ²λ μμ½κ³μ΄ μμλ μ΄λ κ² μ€λΉνμ!
- μμ μ μ±μ νμ€ μ§λ¨νκ³ λͺ©ν νκ³Ό μ μ λΆν° λͺ νν νκΈ° β
- μ΅μ μ κ²° λ°μ΄ν°λ₯Ό λ°νμΌλ‘ μ§μ μ λ΅ μΈμ°κΈ° β
- μλ₯μ λ©΄μ μ² μ λλΉνμ¬ μμ λ§μ κ°μ μ΄ννκΈ° πͺ
- λΉκ΅κ³Ό νλμΌλ‘ μ°¨λ³νλ μ€ν 리 λ§λ€κΈ° π
- νμ 곡μ μ 보λ₯Ό μ§μμ μΌλ‘ 체ν¬νλ©° λ³νμ λμνκΈ° π
μ¬λ¬λΆμ κΏμ μμν©λλ€! νλ΄μΈμ~ β¨π